Método 2be

El método para ser

Psicología, Movimiento y Creatividad

Este trabajo te guía hacia la auto-comprensión y la confianza en ti mismo. Aprenderás a pensar y a vivir creativamente. Podrás desarrollar la compasión, la comunicación, las habilidades sociales y recursos prácticos para tu vida diaria.

Nuestro objetivo fundamental es que aprendas la importancia de desarrollar una actitud honesta y amorosa hacia ti mismo, los demás y el mundo que te rodea.

2be utiliza un enfoque multimodal basado en experiencia, escucha, expresión, observación, conciencia sensorial, movimiento, escritura, diálogo, narrativa y espontaneidad.

Desarrollar la conciencia de tu cuerpo, tus emociones y tu mente, te llevará al equilibrio y al bienestar, te permitirá SER.

“No saboreamos la verdadera satisfacción hasta que vamos más allá del velo de nuestros propios conceptos. No somos libres hasta que dejamos de ser definidos por lo que creemos”. Cain Carroll

Psicología

Ante los distintos acontecimientos que nos van ocurriendo, vamos generando ideas, actitudes, expectativas y creencias para protegernos. Con el tiempo nos identificamos tanto con estas “protecciones”, que nos olvidamos de nuestra verdadera esencia y limitamos nuestra forma de vivir. Es importante, traer conciencia, entender cómo y para qué funcionan, e ir aceptándolas y transformándolas.

“Cabeza tranquila, corazón contento”. Y sí, nuestra cabeza a veces divaga a gran velocidad y sin rumbo, y esto genera malestar y confusión. Es por esto fundamental practicar meditación, entrenar la mente a estar en el presente, a tomar conciencia con lo que está pasando en el momento. La paz mental se alcanza viviendo, sintiendo, interactuando y responsabilizándonos del momento presente. La presencia, es la mayor medicina.

"Con el movimiento expresamos la autenticidad de lo que somos, el cuerpo expresa lo que las palabras no pueden".

Movimiento

“La vida es movimiento, y sin este nada evoluciona”. El movimiento es el idioma principal del cuerpo y una forma de involucrarnos con nuestro interior. A través del movimiento aumentamos la conciencia, descubrimos la información almacenada en el cuerpo, ampliamos nuestra gama de expresión y hacemos una conexión cuerpo-mente.

En nuestro cuerpo se acumulan las emociones no expresadas, los asuntos inacabados, la información esperando a ser vista, identificada y liberada. Para poder liberar estos bloqueos, es necesario movilizar el cuerpo y abrirlo.

Practicamos la meditación en movimiento dándole importancia a la respiración y a la concentración, enfocándonos en la percepción de todo nuestro cuerpo y tomando contacto con los sentidos.

"El arte es un poderoso acto de magia, una manera de dar forma a nuestros terrores y a nuestros deseos" Pablo Picasso

Arte y Creatividad

Cuanto más creativos seamos en nuestra forma de pensar y actuar, más podremos ampliar nuestra perspectiva, abrir nuevos caminos, desarrollar nuestra intuición, alcanzar nuestras metas, adaptarnos a las distintas circunstancias y vivir una vida llena y con sentido.

Buscamos formas creativas de relacionarnos con nuestra historia, para así narrarla y vivirla aceptando la emoción que surja, sin juicio. De esta forma nos relacionamos con ella desde otra perspectiva y podemos traer una nueva visión y comprensión.

Usar el arte nos permite trabajar con el material más difícil, pues hace eco de lo que hay dentro y lo trae a la superficie para ser expresado y liberado. Observándolo y reflexionando, la persona toma conciencia sobre sobre su mundo interior y puede empezar a efectuar cambios que se trasladarán al día a día.